經典賽中日大戰，中華隊以1分之差飲恨，但精采表現，受到日本媒體高度讚賞，日本各大體育報，刊登台日比數拉距，還有 標題大讚「王建民6局都沒有失分」，用「寶刀」形容「伸卡球發揮威力」；就連曾經效力興農牛的日籍投手，也說中華隊實力變強，帶給日本投手極大壓力，中華 隊這一戰，讓外界看到高水準表現。
TVBS特派記者郭展毓：「這場中日大戰，打得真的是非常精采，而日本的各大體育報，其實今天當然都是以這場比賽做為整個報導的焦點。」
中華隊以1分之差，3比4敗北，反觀日本險勝，贏的辛苦，日刊體育報，登上台日比數拉鋸戰，還特地用「台灣」稱呼，再翻開日本「報知體育」，標題就寫著「王建民6局無失分」，日媒還用「寶刀」形容最大的武器「伸卡球」，發揮相當威力。
〔體育組／綜合報導〕「台砲士氣旺，無懼日強投」，管他三振王、勝投王還是防禦率王，台製砲手沒在怕，照樣讓這些日職強投各個皮皮剉！
中華職棒這幾年打擊獎常客的「恰恰」彭政閔、大師兄林智勝、「周董」周思齊、「小胖」林泓育和「微笑郭」郭嚴文此戰火力發揮，讓台製鋼砲差點轟炸東京巨蛋。
只可惜，幾次關鍵時刻缺乏關鍵致命一擊，無法一舉擴大領先差距，最後陳鏞基更遺憾敲出再見雙殺打，但台灣隊打擊火力已贏得日本隊尊重，下次再交手，鹿死誰手，就很難說了。
郭嚴文甦醒 跑回了第一分
面對這種強敵，以往常陷入「想太多」困境的郭嚴文，在經歷幾場大賽歷練，找回只管好球不管球數的打擊信心後，對日戰一上場就敲二壘安打，並率先跑回第一分，最後結果不夠完美，他強調還要再拚，不會現在就鬆懈。
許多人都有下背痛困擾，而下背痛患者往往需要花很多時間接受復健、物理治療。一項以色列研究發現，一星期走路兩、三次，一次走路二十到四十分鐘，有助舒緩下背痛不適，效果不輸肌力訓練、復健治療。
以色列台拉維夫大學醫學院米哈爾•凱茲-魯勒博士研究團隊指出，每天走路這種做法不但簡單、方便，且可以督促患者多為自己的健康負責。研究成果已發表於「臨床復健醫學」期刊。
研究指出，當人在走路的時候，腹部、背部肌肉都需要用力、運動，運動量與復健療程進行的肌力訓練所差無幾。如果是接受復健肌肉訓練計畫，多半需要使用很多特殊設備，且要在醫師、復健師監督下才能進行。但走路就比較簡單，自己一個人也能走路健身。
研究人員招募五十二名下背痛患者參與研究計畫，研究人員事先以問卷詢問他們的疼痛程度、行動能力好壞，以及肌肉、走路耐力。其中約有一半的患者接受 臨床肌肉訓練計畫，每星期做兩、三次復健肌力訓練運動，持續六星期。另外一半患者則進行有氧走路運動，一星期走兩、三次，剛開始先走二十分鐘，然後逐漸增 加到四十分鐘。
新頭殼newtalk 2013.03.09 張永安/綜合報導
「我哭了，嗚嗚……明天你們一定要贏啊！！」 說這句話的，不是台灣而是日本網友。「和這樣的台灣隊比賽，我們才該說感謝。」、「兩邊都打出了一場好比賽，哪邊贏了都不讓人意外。」、「無論如何對古巴 戰請一定要贏，我們一起前進四強吧 。」日本網友在雅虎網站針對昨天台日棒球交戰紛紛留下驚嘆的感言。
台灣對日本之戰昨晚引起日本全國棒球迷為之瘋狂，比賽進行中，網路上各種留言板球迷的評語不斷湧進。日本雅虎的WBC網站留言板更是塞爆，台灣網友「熱血高校中肯番長 飛小羽」特地將這些日本網友留言，翻譯成中文，並貼在PTT閒聊版。
「日本終於在亞洲得到了一個十分了不起的好對手，整個隊伍很明顯具備了王者的素質， 中國和韓國只讓人感覺發揮了完整的愚者才能。若說到兩邊都讓彼此感到恐怖，還能鍛鍊彼此的對手的話，當然只有台灣代表隊了！」
但日本網友更驚嘆的是台灣隊先發投手王建民的球技。「大聯盟勝投王不是假的，日本完全沒有投手能投出那種球，根本是魔球吧。」 、「日本的攻擊果然得等到王建民下場才能開始……」 、「沒有球數限制的話搞不好會被你完封敗啊！」 「日本的這些球團啊，你們不想要王建民嗎？自由球員耶∼好吧我承認我想要看他來日本打球……」
挑對美白產品 成分合格單純較安全
【資料來源／時報文化】 2013年2月23日 08:50
文／邱品齊（皮膚科醫師）
市場上這麼多美白產品，到底要選哪一種比較有效？亮白、燦白、晶白、雪白、柔白、嫩白、護淨白、透白、瀅白、皙白、優白、菁白、瞬白、煥白……環肥 燕瘦各有所長，從名稱上實在很難看出哪個會比較「白」，要買哪一款才能讓你達到「白」雪公主的目標？老實說，我很難給大家「確認」的答案，因為這答案是很 難被確認的。
市面上有很多產品的評比，其可信度是存疑的。因為測試的方法、設計、效度及是否有對照組等因素幾乎都會不知道。網路上也有很多試用心得及報告，但其內容的真實性及可靠性，常常都很薄弱。
每天1杯蘆薈蔬果汁 對抗初老
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2013年3月7日 09:00
女性過了25歲，肌膚就開始老化、鬆弛，眼角出現細紋。營養師表示，預防初老症上身其實很簡單，每日喝一杯富含維生素C的新鮮果汁，如蘆薈汁、鮮柚柳橙汁，可以降低自由基，預防歲月的痕跡悄悄吻上臉龐。
萬芳醫院營養室營養師江詩雯表示，眾多營養素中，維生素C的美顏效果幾乎是冠軍，它是重要的抗氧化物質，能幫助身體消除自由基，避免黑色素生成；幫 助皮膚細胞緊密排列，促進膠原蛋白再生，使肌膚變得Q彈、亮白；輔助腸胃，促進鐵質吸收，維持正常血液循環，減少貧血，讓氣色更紅潤。
人體每天所應攝取的飲食種類中，以蔬果類所含的維生素C最豐富，且因其膳食纖維量高、熱量少，可幫助腸胃蠕動、排便，減少廢物和油脂堆積於身，進而提升身體抗氧化能力，延緩老化。
益生菌有效？每天應吃10億菌數
【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2013年3月7日 16:51
市售益生菌琳瑯滿目，但吃越多才有效嗎？研究顯示，每天能使用菌數達10億以上的益生菌，對於過敏性症狀的改善最為顯著， 若菌數太少，效果其實會大受影響。國家生技醫療產業策進會專家指出，民眾選購益生菌，需先檢視包裝外說明，考量菌種的耐酸、耐膽鹽能力及安全性，並認明 SNQ國家品質標章，以確保健康安全。
國家生技醫療產業策進會、SNQ國家品質標章周志輝委員指出，益生菌對人體的好處多多，而乳酸菌可說是益生菌中的代表。乳酸菌指的是能夠代謝醣類，產生50%以上乳酸的一群細菌，其中比菲德氏菌產生的乳酸雖不到50%，但在習慣上仍將其列入乳酸菌家族當中。
臨床觀察發現，國人常用補充優酪乳方式來補充益生菌，事實上，市售優酪乳存在糖分和脂肪過高的問題，因此在益生菌的選擇上，除了要注意熱量的問題，還要注意生菌數量和菌種量。因此建議，選擇具有研究報告與國家健康食品認證的益生菌來源，品質才有保障。
行動網銀APP 繳醫療費一指搞定
【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2013年3月1日 17:44
家中老人到醫院看完病，還要排隊繳費十分不便，即使拿到藥袋卻搞不清楚該怎麼吃？或是忘記下一次預約門診的時間，以及下一次該做什麼進一步檢查？現在這一些困擾都可能解決了，行動網銀PP醫療服務功能一指即能搞定！
行動醫療，雲端管理！台大醫院與合作金庫合作，共同開發行動網銀APP醫療服務功能，自3月1日起，民眾只要向合作金庫申請加入行動網銀APP及憑 證，除了可以掛號台大醫師的門診外，看完診後就可以直接透過智慧手機立即繳納門診醫療費用，不管是不想排隊等候繳費的病友還是忘了帶錢的病友，都可以在門 診結束後立即進行繳費。
繳費後還提供看診用藥與檢查資訊的查詢服務，包含一些用藥及檢驗、檢查等訊息，減少保存紙本單張的困擾，透過行動網銀APP的醫療服務功能就能從掛號、繳費、看診資訊通通包辦。
華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2013年3月6日 09:00
常聽到有女性抱怨：「我的屁屁太大了，穿衣服不好看」，除了臀部大令人困擾，臀部下垂更是惱人；相對的，如果臀部沒有肉，看起來很乾癟，穿什麼衣服都撐不起來，也不美觀，到底什麼才是漂亮有形的臀部？該如何打造像好萊塢女星的翹臀，或是像東方女星結實的「小蜜臀」？
其實，東西方對於美麗的臀部，有著不太一樣的觀點，西方女性偏好渾圓高翹的臀形，東方女性則希望臀部緊實像「蜜桃」，不必過度巨大，因此好萊塢明星 包括號稱翹臀代表的珍妮弗．羅培茲，還有小甜甜布蘭妮等，都是箇中代表。而台灣的女星包括溫嵐、小S、李玟、安心亞等，則公認擁有結實的翹臀。
明星們打造「電臀」的方法，可說是蔚為大觀，珍妮弗．羅培茲便表示，能夠擁有翹臀，完全是靠減肥與運動雙管齊下，以前臀部大而且下垂，經紀人提醒必須讓體態完美，才能大紅大紫，於是努力減肥並作運動，每晚睡前賣力抬腿，才有今日的翹臀。
而已生產三胎的小S，也是演藝圈中公認擁有結實翹臀的女星，但她表示，在17、18歲時身材乾癟、屁股也沒肉，自從練了國標舞後，大量的扭身與踢腿動作，才擁有美麗的臀形，並使身材曲線由I翻成名副其實的S曲線。
10年沒吃早餐 30歲胖男糖尿病
【華人健康網 記者張雅雯／台北報導】 2012年12月21日 08:40
時下許多青少年愛當夜貓子，晚睡早起的生活習慣，連早餐都省了，每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康，而且容易肥胖，一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺，超過10年幾乎沒吃早餐，不僅有嚴重的肥胖問題，糖尿病也找上門。
肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，晚餐過後到隔天早上，間隔時間最長，因此早餐非常重要，要提供人體足夠的能量來源，研究指出規律吃早餐者，頭腦清醒，不論是學業或工作表現，均優於沒吃早餐者。
最近他在門診收治一名30歲壯男，年紀輕輕卻已經罹患第二型糖尿病，空腹血糖160mg/dl、糖化血色素8.1%均超過標準，測量其BMI高達31.5、屬於嚴重肥胖，肥胖也導致他產生重度的胃食道逆流。
過敏兒睡不好 居家保健5招助眠
2012年11月8日 16:28
季節交替，各種過敏症狀紛出籠。過敏性鼻炎患者開始鼻子癢、眼睛癢、鼻塞或鼻水流不停，另有些孩子因為異位性皮膚炎，身上出現紅紅癢癢的疹子或乾燥脫皮， 還有的因氣喘發作，夜咳不止。醫師指出，小孩過敏發作時，睡不好的比例高達百分之86，除了到醫院就診，建議日常生活可從5個保健措施著手，改善睡眠品質。
市聯醫仁愛院區小兒科醫師張詠森表示，國外研究顯示，過敏的孩童有百分之47至百分之60的比例睡不好，若過敏症狀發作時，更高達百分之86難以入眠。症狀包括睡眠效率差、夜間容易醒來、醒來之後不易入睡等，不僅影響生活品質，連帶父母也因擔心孩子狀況，跟著冒出熊貓眼。
對於睡眠問題嚴重的過敏兒，張詠森醫師強調應及早向小兒過敏科醫師求診，施以抗組織胺藥物治療。而日常在居家生活保健上，建議可以從5個方向著手，若能將過敏症狀控制得宜，睡眠品質也會跟著改善。
「骨本」只出不進？迷信鈣片可不行
疏鬆幾乎沒有症狀，也不是女性才有的疾病。三十歲後「只出不進」的骨本，如何保養才能降低流失？
琳瑯滿目的高鈣產品、各式各樣的骨質密度檢查項目……，人一直在尋找各種方式，要免除中年後骨質流失、脆弱多孔的風險。
骨質疏鬆幾乎沒有症狀，很多人在發現自己有骨質疏鬆的那一刻，就是跌倒骨折的時候。
減重成功先排酸 常保酸鹼值1：3
【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2012年11月27日 10:30
想要學會減重的第一課，就是先學會認清食物的酸鹹性，再來就是要先記得要保持體內酸鹼平衡，建議飲食中的酸、鹼性食品的比例以1：3為宜，攝取的食物不宜過酸，也不宜過鹹，否則一旦失去平衡，減重就容易失敗，甚至引發內分泌失調。
家醫科醫師楊名權表示，食物酸性或鹼性，與食品本身的口味無關，而是根據食物在體內經過消化、吸 收、代謝後，最終在體內生成少量礦物質殘渣或成分，是呈酸性或鹼性來定。
鹼性食品進入人體後，與二氧化碳反應成碳酸鹽，由尿中排泄，而酸性食品則在腎臟中生成銨鹽而排泄，這樣可使人體的血液維持在正常的PH值7.35。如果食用過多酸性食品，導致體內不能中和而使血液呈酸性時，往往會導致血液色澤加深，血黏度和血壓升高，進而發生酸毒症。
躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒４８小時的秘密
有人喝水也會胖，有人躺著也會瘦，差別關鍵就在新陳代謝。你的代謝力如何？《康健》設計每天10分鐘就可完成的簡單動作，加上飲食與生活小習慣，打破肥胖循環，一點都不累。
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是不是常抱怨，食量沒變，卻愈來愈胖？關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，而且10年來都沒變，在35歲還可以穿下10號衣服，45歲就要穿12號了。
２分鐘有效減輕焦慮！３招打開「自癒力」
45歲的殷實布商一向身體硬朗，只有糖尿病在穩定治療。有一天，覺得自己有點喘、有點虛，到醫學中心掛號看病，意外地發現貧血，又被轉診到血液腫瘤科，住院檢查後才發現得到骨髓造血不良症，半年後轉為急性血癌。
後來他又因為心肌缺氧，被轉介到心臟科接受氣球擴張術的治療，住進心血管加護病房。
他一個人孤伶伶地在加護病房中，開始瞻妄、囈語、手腳抽慉，當張明志醫師查房時，他抓住張明志的手說，「我好怕。」張明志回答，「會害怕的是自己的心，有所執著才會心生害怕，」就帶領他禱告。
40歲後皮膚如何保養？
皮膚最能顯露年齡的痕跡，多一些注意與保養， 即使過了40歲，依然可以享有健康風采的膚質。
Mirror,Mirror:TheTerrorofNotbeingYoung（老去的恐怖）》作者梅樂米（心理治療師）曾經告白：「我不介意變老，但我不想看起來顯老。」她一語道破很多中年女性的心情。
無論心理多麼健康明亮、追求智慧與知性成長，女性在四十多歲時照鏡子，難免一照就傷心。大多數女人40歲以後了然於心，「不應再介意自己還有沒有外在的『吸引力』了」。不過45∼55歲更年期將來與剛來的期間，她會關心更基本的問題──她的自我價值，例如丈夫兒女不關心她、寂寞無聊、心情低落……，美國賓州大學心理學教授諾薇可指出。
老祖宗秘訣》７種長壽食物
瘦子比較短命？俄國人愛喝酒，平均壽命只有60歲？難道胖一點、滴酒不沾就能比較長壽嗎？不妨參考老祖宗的長壽秘訣。
一、粥護胃養生，元氣補充站
舉凡胃口不好、身體虛弱，各式各樣的粥，便如同救星一樣，負責幫人補充元氣能量。
