苗條大腿9招
①勤做高抬腿運動；
②飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕；
③洗澡時按摩一會，活絡經脈；
④騎腳踏車去郊遊；
⑤睡前壓壓腿，做腿部運動；
⑥多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等；
⑦少乘電梯多走樓梯；
⑧均衡飲食，葷素搭配；
⑨堅持就是勝利！
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- Apr 01 Mon 2013 04:14
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